Цоокинг

Са овим печеним рецептом карфиола, ви ћете бити краљ кухиње!

Рецепт испод је прави проналазак за дјевојке и жене које пажљиво прате своју фигуру. Поред тога, цаулифловер - Ово је поврће које садржи много биљних протеина, витамина и минерала. Има танку ћелијску структуру. Укратко, једна корист, минималне калорије и приступачна храна!

А јело које смо данас припремили за вас је одличан начин да нахраните децу овим корисним поврћем ако мрзе укус карфиола.

Бакед Цаулифловер

Састојци

  • 1 карфиол
  • 1 тбсп. л биљно уље
  • 300 мл грчког јогурта (може се заменити густом јогуртом)
  • сок од једног лимуна
  • 1 тбсп. л кумин
  • 2 чешњака чешњака
  • 1 тсп цурри
  • 2 тсп. морска со
  • 1 тсп црни бибер

Цоокинг

  1. Пећницу загрејте на 200 степени и посуду подмажите маслацем.
  2. Пажљиво оперите купус и очистите га ако је потребно.
  3. У великој здјели помијешајте јогурт са сјецканим чешњаком, лимуновим соком и зачинима.
  4. Ролуј купус у кувану маринаду.
  5. Сада ставите купус у рерну и пеците 30-40 минута.

Бон аппетит!

Овај купус се добро слаже са грчком салатом. Припремите ово јело сами, и побринут ћете се за то нискокалорично поврће такође може бити веома укусно и укусно!

Погледајте видео: Bakina kuhinja - pečeni karfiol u rerni sjajan recept (Новембар 2019).