Цоокинг

Врло укусна дијета "Киев" торта. Без брашна, шећера и маслаца!

Pin
Send
Share
Send
Send


Да ли сте чули да постоје колачи за губитак тежине? И заиста јесу! Рецепт ових колача садржи производе који су нам потребни за одржавање здравог начина живота и правилну исхрану. Могу се јести готово без ограничења, али не да би добили додатну тежину, већ напротив - витки!

Данас вам нудимо рецепт за један од ових колача. Ово је дијететска кијевска торта, која не садржи ни брашно, ни маслац, ни шећер, али није ништа мање укусна од класичног не-дијететског. Дијетална торта му није нижа у свом укусу, а ништа о благодатима и ништа не говори. Много је корисније. Дакле ...

Ми узимамо:

За слојеве колача:

  • 8 пиецес беланца,
  • 2.5 тбсп. зобена каша,
  • 1 тбсп. кукурузни шкроб,
  • 150 г лешника,
  • 5 кашика. л фруктоза,
  • лимунска киселина на врху ножа.

За крему:

  • 3 жуманца,
  • 25 г какаовог праха
  • 1/2 шоље млека
  • 1 кашичица кукурузног шкроба,
  • фруктоза по укусу
  • 250 г меког сира (Филаделфија или слично),
  • 1 кашика зобене каше.

Цоокинг цакес

  1. Зобена каша се меље у млину за кафу до конзистенције брашна.
  2. Пржите орашасте плодове у тави или их већ печете.
  3. Гњечимо орахе.
  4. Мешати орахе и зобену кашу.
  5. Додајте лимунску киселину протеинима, а када постану бели, постепено уносите фруктозу и тучите до стабилних врхова. Мешати са орахом и зобеном кашом.
  6. Печемо 2 колача, колачи морају пећи у исто време. Колачи се поправљају ако их печете у облику.
  7. Пећи колаче у пећници 20 минута на температури од 150ºЦ, затим још 30 минута на температури од 120ºЦ, затим још 30 минута на температури од 90ºС.

Цоокинг цреам

  1. Млеко доведе до кључања, али не кухати.
  2. Победити жуманце, додати скроб и фруктозу.
  3. Постепено сипајте млеко у мешавину жумањака док сте ударени.
  4. Спалимо ватру и скувајмо смешу до густине.
  5. Охладите и додајте крем сир и 1 кашику овсене каше. Стир.
  6. Поделите крему на пола.
  7. На један део креме додајте какао и добро промијешајте.

Ми скупљамо торту

  1. Хладне торте постају неупотребљиве.
  2. Торту обложимо белом кремом, покријемо другом тортом и покријемо торту на врху и по ободу чоколадном кремом.
  3. Украсимо торту исецканим орасима. Можете користити и крем и кандирано воће.
  4. Оставите у фрижидеру преко ноћи

Бон аппетит!

Погледајте видео: 3 Dan Dijete moj Meni za danas proverena dijeta (Може 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send